Beweegtuin | Rekstok - laag model

Voor wie en waarom

Regelmatig bewegen is voor iedereen belangrijk, vooral ook voor ouderen met dementie. Beweging draagt bij aan het behoud van fysieke en mentale gezondheid, vermindert stress en stimuleert het geheugen. Het is dan ook niet verrassend dat steeds meer zorgcentra een Beweegtuin of Beleeftuin realiseren. Deze tuinen bieden een veilige en rustgevende omgeving waar ouderen met dementie kunnen genieten van de frisse buitenlucht en tegelijkertijd lichamelijke oefeningen kunnen doen.

Hoe werkt de Rekstok - laag model

Ouderen kunnen verschillende oefeningen doen aan de lage rekstok, zelfstandig of onder begeleiding, om kracht, flexibiliteit en coördinatie te verbeteren. Voorbeelden van oefeningen zijn: 

• Hangen en schommelen: Ga voor de rekstok staan, pak deze beet, laat de voeten staan en ga iets naar achter hangen. Schommel het lichaam zachtjes. Dit kan helpen bij het verbeteren van de gripsterkte en de schouderflexibiliteit. 
• Beenheffen - Ga bij de rekstok staan en houd deze stevig vast. Til een been op en houd deze positie vast voor een paar seconden. Herhaal met het andere been.
• Armzwaaien - Sta zijdelings naast de rekstok en pak deze vast. Draai uw bovenlichaam weg van de rekstok, strek uw armen uit en draai terug. Herhaal aan de andere kant.
• Stretching - Gebruik de rekstok om te stretchen. Houd de rekstok vast met beide handen en strek uw armen uit. Draai uw bovenlichaam naar één kant om uw rug te strekken. Herhaal aan de andere kant.

Voordelen van de Rekstok - laag model

• Simpel maar doeltreffend toestel.
• Ideaal om de spieren te rekken en te strekken.
• De sporten zijn op 2 hoogten aangebracht voor optimale mogelijkheden om te variëren.
• De leuning biedt voldoende houvast en is zeer stabiel door de opstelling in een hoefijzervorm.
• Dat maakt oefenen met meerdere mensen ook nog eens extra gezellig.
• Vanwege optimaal contrast worden de sporten inmiddels geleverd in rood aluminium.

Specificaties

• Formaat (bxlxh): 129 x 99 x 129 cm
• Leeftijdsgroep: > 60 jaar
• Geschikt voor x aantal personen: maximaal 3 tegelijk
• Rolstoel Geschikt: Nee
• Type Toestel: Fitnesstoestel
• Formaat (bxlxh): 17 x 265 x 17 cm
• Valhoogte: 0 cm
• Obstakel vrije ruimte: 430 x 430 cm
• Ondergrondklasse: A
• Type Toestel: Fitnesstoestel
• Minimale ondergrond: 18,5 m2
• Rubber tegels: 0 m2
• Veiligheidsgras: 0 m2